Méthode curly girl : la liste des ingrédients à éviter (et ceux qu’on confond)
La méthode curly girl repose sur une idée simple : ne rien mettre sur ses cheveux qui ne s’enlève pas sans sulfates. Voici comment le repérer sur une étiquette.
L’essentiel
- Quatre familles à éviter : sulfates forts, silicones non hydrosolubles, alcools asséchants, cires et huiles minérales.
- Les alcools gras (cetyl, cetearyl, stearyl) sont vos amis.
- Les silicones précédées de « PEG- » sont hydrosolubles et tolérées.
- L’ordre compte : un ingrédient en fin de liste pèse beaucoup moins.
La méthode curly girl (ou méthode CG), popularisée par la coiffeuse Lorraine Massey, commence par un « dernier shampoing » aux sulfates sans silicones, puis bannit tout ce qui s’accumule sans pouvoir être rincé doucement. Le plus difficile, c’est de lire les étiquettes. Bonne nouvelle : en Europe, tous les cosmétiques listent les ingrédients avec les mêmes noms INCI.
1. Les sulfates forts
| À éviter | Plus doux, généralement acceptés |
|---|---|
| Sodium Lauryl Sulfate | Coco-Glucoside, Decyl Glucoside |
| Sodium Laureth Sulfate | Cocamidopropyl Betaine |
| Ammonium Lauryl Sulfate | Sodium Cocoyl Isethionate |
| Sodium C14-16 Olefin Sulfonate (souvent évité aussi) | Disodium Laureth Sulfosuccinate |
Attention au faux ami : Sodium Coco-Sulfate reste un sulfate, malgré le « coco » rassurant.
2. Les silicones non hydrosolubles
Elles lissent sur le moment, mais s’accumulent couche après couche et finissent par alourdir les boucles. Repérez les terminaisons en -cone, -conol et -siloxane :
- Dimethicone, Amodimethicone, Trimethylsilylamodimethicone
- Cyclopentasiloxane, Cyclomethicone, Dimethiconol
Exception : les silicones modifiées avec PEG- (par exemple PEG-12 Dimethicone) sont solubles dans l’eau et se rincent sans sulfate.
3. Les alcools asséchants
À éviter surtout dans les premiers ingrédients : Alcohol Denat., Alcohol, Isopropyl Alcohol, Propanol. En revanche, ne fuyez pas les alcools gras : Cetyl Alcohol, Cetearyl Alcohol, Stearyl Alcohol et Behenyl Alcohol adoucissent et démêlent.
4. Cires et huiles minérales
Paraffinum Liquidum, Petrolatum, Cera Microcristallina, Mineral Oil forment un film qui ne part qu’avec un sulfate. La cire d’abeille (Cera Alba) est débattue : beaucoup l’évitent dans les produits sans rinçage.
Ou laissez l’app lire pour vous
Déchiffrer des petits caractères en rayon chez Monoprix ou en pharmacie n’a rien de drôle. Avec Coil, vous photographiez la liste d’ingrédients et l’app signale sulfates, alcools asséchants, silicones et cires, puis donne une note de compatibilité avec vos cheveux : risque d’accumulation, charge en protéines, risque d’alourdir.
- Cetearyl AlcoholAlcool gras · ok
- GlycerinHumectant · ok
- Butyrospermum Parkii ButterBeurre · nourrissant
Compatible méthode curly girl. Bon choix pour des boucles de porosité moyenne à forte.
Compatible ne veut pas dire adapté
Un produit 100 % CG peut quand même ne pas convenir à vos cheveux : un beurre riche alourdit une porosité faible, un gel protéiné rend cassants des cheveux déjà saturés en protéines. C’est pourquoi Coil croise aussi la note du produit avec vos résultats : sur un mois de check-ins, vous voyez comment étaient vos boucles les jours où vous l’avez utilisé.
Questions fréquentes
Quels sont les ingrédients interdits dans la méthode curly girl ?
Les sulfates forts, les silicones non hydrosolubles, les alcools asséchants (surtout en début de liste), les cires et les huiles minérales.
Le Cetearyl Alcohol est-il interdit ?
Non. C’est un alcool gras, émollient et doux. Il est même très présent dans les après-shampoings compatibles.
Peut-on faire la méthode curly girl avec des produits de supermarché ?
Oui, à condition de vérifier l’INCI du flacon que vous achetez : les formules changent régulièrement, même quand l’emballage reste le même.